¿COMO DECRILE STOP A LAS SUSTANCIAS PSICOACTIVAS?
Lo que primero debes saber es que en el mundo existen muchas variedades de sustancias psicoactivas es decir las hay en distntas presentaciones y con diferentes efectos sobre tu cuerpo y tu salud mental (cerebro y sistema nervioso central).
Te invito a que conozcas estas clasificaciones:
DEPRESORES
Son sustancias que entorpecen y adormecen el funcionamiento del cerebro, incluso en un ecxeso de consumo puede dejarte en un estado de coma, entre ellos encuentras: El Alcohol (aguardiente, cerveza, brandy, ron…) Opiáceos (heroína, morfina) Barbitúricos (Valium, Ativan, Mefobarbital-pentobarbital, Rohypnol, Rivotril) Hipnóticos (Ativan) Tranquilizantes (Rohypnol, Rivotril, Ativan,).
ESTIMULATES
Por el contrario estos estimulan o aceleran el funcionamiento del cerebro,sientes que todo lo que haces lo ejecutas con acelaramiento, incluso la movilidad de tu cuerpo, entr ellos: El Cigarrillo, Éxtasis y la Cocaina.
ALUCINOGENOS
como su nombre lo menciona son sustancias que al llegar al cerebro hacen que las personas vean imágenes, oigan sonidos y sientan sensaciones que parecen reales pero que no existen, produciendo distorsión de la realidad, entre ellos econtramos: Los inhalantes (sacol, gasolina, Pooper) Marihuana y Hongos.
Estos son solo algunos efectos que al interior de tu sistema nervioso se produccen, sin embargo es posible que dentro los efectos fisicos encuentres los siguientes.
• Ojos vidriosos, enrojecidos.
• Insomnio
• Falta de apetito o exceso de apetito.
• Perdida de peso fatiga
• Cansancio y desmayos.
• Mareos
• Entre otros
Pero tal vez los efectos que te he mencionado no son tan preocupante como si lo es los efectos que llegan a darse cuando consumes sustancias a largo plazo como lo es la llegada de una baja autoestima, depresion, ansiedad, insomio, cambios en los habitos alimenticios entre otros.
SI SIENTES O PERCIBES EN ALGUNA PERSONA, LOS SIGUIENTES FACTORES DE RIESGO ....HAY UNA SITUACION DE ALARMA Y DEBES EMPREDENER ACCIONES QUE PERMITAN HACER UNA BARRERA FRENTE AL CONSUMO,,,,BUSCA AYUDA..
• Poca estabilidad con el grupo de amigos
• No hay responsabildad en los deberes
• Exige y gasta más dinero de lo debido.
• Ausencia escolar o laboral sin justificación
• Mantiene sustancias con la disculpa de que son de un amigo
• Se aleja de su familia y miente constantemente
• Bajo rendimiento escolar y laboral
• Presencia de nervios e irratibilidad, cambios en el caracter
• Muestra desinterés y falta de entusiasmo por cosas que antes le interesaban
Cuando existe la latente presencia de sustancias psicoactivas en la vida de las personas, debemos recurrir a los factores protectores y asi encontrar situaciones y/o eventos que nos ayuden a protegernos del riesgo como:
- Buscar apoyo en la familia
- Actividades que contribuyan al bienestar mental como: El deporte y la meditacion.
- Interesarce por actividades que contengan creatividad como: La pintura, el Baile o algun hobbie en especial
- Realizar actividades de esparcimiento con los amigos de toda la vida, como paseos, ir a cine entre otros.
- Tiempo para la lectura
- Emprender un negocio o insentivar tus horas de estudio.
Pero tal vez lo mas importante es enfocar un proyecto de vida, con el fin de que te puedas proponer unas metas a corto, mediano y largo plazo, a partir de saber quien eres, que te gustaria para ti, con que cuentas y que deberias fortalecer....si deseas saber como puedes crear un proyecto de vida te inivito a que visites el siguiente enlace: https://www.youtube.com/watch?v=9L56A-42CRw
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